エアロバイクは高齢者にもおすすめ! – サイクルツイスタースリム通販

エアロバイクは高齢者の方にもおすすめです。エアロバイクはダイエット目的ばかりではありません。足腰の弱った高齢者の方が運動不足解消のために、体に負担のかからないエアロバイクによる運動という選択もあるのです。

大腰筋を鍛える

大腰筋

普段、普通に歩いていても足が上がらず、つまずいて転びそうになった経験はありませんか?

それは、ひょっとしたら大腰筋が弱っているのかもしれません。

大腰筋(だいようきん)とはあまり聞きなれない言葉ですが、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で歩いたりする上ではとても重要な筋肉の一つです。

大腰筋の役割は足を持ち上げる動作や、正しい姿勢を保つのに使われます。
弱くなると姿勢が崩れしっかり歩くこともできなくなってくるのです。
年をとると腰が曲がってすり足のような歩き方になるのは大腰筋が衰えるからです。

エアロバイクで効果的に大腰筋を鍛えるためには正しい姿勢でトレーニングをすることが大切です。

足腰に負担の少ない有酸素運動ができる

膝の痛み

足腰の弱った高齢者の方の運動不足解消のためにはウォーキングは効果的です。

しかし、膝の痛み等の症状をお持ちの方にとっては、膝に負担がかかって歩くのが辛いこともあると思います。

また自転車による健康法もすすめられる方もいらっしゃいますが、

高齢者の方の自転車事故も増加している傾向もあり不安なところです。

サイクルツイスタースリムというエアロバイクは無段階の負荷調整機能によりペダルにかかる負荷をかなり軽くでき、 膝や腰への負担がかからないという意味では

高齢者の体力維持や健康管理のためには他の運動よりも優れていると思います。

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サイクルツイスタースリムは、膝が悪い方、腰が悪い方、体力のない方にも負担の軽い運動が可能です。しかも安定感は抜群!高齢者の方にもぜひおすすめのエアロバイクです!